[스터디맵] 스트레스 받지 않는 방법(양창순 정신과의사/세바시강연)

 

 

유튜브를 보다가 좋은 내용이 있어서 스터디 맵으로 정리해 보았습니다.

 

어쩌면 코로나로 온 세상이 시끄럽고 힘들때... 우리들의 얘기 인것 같습니다. 

 

스트레스는 평상심과의 싸움입니다.

마음의 균형과 조화... 

 

코로나로 시회적 격리로 정신적으로 경제적으로 힘든 이시기를 

잘 극복해야 할 것 같습니다. 

 

무엇이 정신 건강인가... 

1.지금의 삶을 충실하는 것

2. 나를 사랑하고 당당하게 얘기하는 것 (Loe yourself, Speak yourself) 

 

 

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