(no.463) 일년의 절반

(no.463) 일년의 절반 http://plmis.tistory.com/717

 

건강을 유지한다는 것은 자기에 대한 의무인 동시에 사회에 대한 의무이다. 오늘날 백살이 넘게 오래 산 사람은 거의 모두가 여름이나 겨울에 일찍 일어난 사람들이다. –퓨슈킨

 

어느덧 일년의 반이 지났습니다.

되돌아보고 앞으로 남은 반년을 또 잘 해보리라 다짐해 보겠지만 또 쉽지 않을 것입니다.

그래서 아래처럼 일요일 밤에 할수 있는 것들을 실천해 보려고 합니다.

뭐 꼭 성공한 사람들만 할 수 있는 것이 아니라서 좋습니다.

시작은 한두가지라도 크리스마스 즈음에는 9가지를 넘어 10가지를 하고 있지 않을까 상상하면서 이번 일주일도 즐겁게 시작하려고 합니다.

 

일요일 밤에 하는 9가지 습관

 

미국의 한 일간지에서 사회적으로 성공한 사람들이 어떻게 이 일요일 밤을 보내고 한 주를 활기차게 열어가는지 분석했다.

 

1 - 가족 · 친구·중요한 사람과 의미 있는 시간을 보낸다

주중에는 바빠서 짬을 내기 어렵기 때문에 일요일 저녁만큼은 사랑하는 사람과 함께 한다.

 

2 - 뭔가 재미있는 일을 계획한다.

다음 일주일을 흥미진진하게 보낼 만한 일을 월요일 아침에 하지 않고 일요일 밤에 한다.

 

3 - 일주일치 계획표를 먼저 작성한다.

스트레스받지 않고 다음 주의 일정과 목표 등을 미리 세운다.

 

4 - 운동

테니스를 하거나 산책을 하고 심신의 분위기를 전환한다.

 

5 - 자기 전에 책을 읽는다

성공한 사람들은 매일 자기 전 책을 읽기 때문에 일요일 밤의 독서는 일과 중 하나일 뿐이다.

 

6 - 숙제 해결

주중에 바빠서 하지 못한 전자메일 답장 보내기 등 밀린 숙제를 한다.

 

7 - 휴식

푹 자고 밥 잘 먹는 것도 성공의 중요한 비결이다.

 

8 - 자원봉사

자원봉사에 나서는 것은 한 주를 마무리하고 다음 주를 뜻깊게 맞는 멋진 행동이다.

 

9 - 긍정적 사고

월요일은 무조건 찾아오므로 늘 긍정적으로 생각하여 우울함을 이겨낸다.

 

 

 

 

어떤 말을 만번 이상 되풀이하면 반드시 미래에 그 일이 이루어진다. –아메리카 인디언 금언

"Nothing is more powerful than an idea whose time has come. " (Victor Hugo, 1869)

아무것도. 죽을 때가왔다 생각보다 강력한 것이 없다

 

PLM리스너 류용효 DREAM

2014년 6월 2일

 

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