(no.483) 멘탈이 강해야 한다

멘탈이 강해야 한다.

 

인생은 왕복차표를 발행하지 않는다, 일단 떠나면 다시는 돌아오지 못한다. – 로맹 롤랑

 

꽃샘추위도 봄의 대세는 막을 수 없나 보다.

오랜만에 반팔티를 입고 햇볕을 쐬며 집 근처 허브 향이 가득한 허브공원을 지나 둘레길을 걸었다.

 

쉼 없이 삼월을 달려온 나 자신에 대한 휴식의 시간을 주기 위해서이다.

이어폰으로 음악을 들으며 아직은 산책길이 먼지가 풀풀 날리지만 양지바른 곳에 핀 진달래꽃이 반긴다. 저 멀리 산에서 연기가 난다. 산불이 난 모양이다.

소방헬기랑 군 헬기가 쉴 새 없이 물을 가져다 뿌린다. 점심을 먹고 돌아오는 길에 보니 드뎌 불길이 잡혔는지 연기가 더 이상 나질 않는다.

누군가는 오늘 불길을 잡으러 고생을 했을 것이다. 그 분들의 노고에 감사의 마음을 전한다.

 

시간이 흐른 후 지난 일을 생각해 보면 좋은 기억만 생각난다. 

힘들었던 일이나 사건들은 눈 녹듯이 좋은 기억 속 밑바탕에 스며드는 것 같다.

 

주말 동안 휴식을 통해, 또 한 주 열심히 에너지 넘치게 또 전진 할 수 있어서 좋다.

KPOP 오디션 프로그램을 보면서 스릴을 만끽한다. 참가자는 누구보다 긴장되겠지만, 시청자들은 즐거웠을 것이다. 그들은 이미 가수나 다름 없다. 왜냐하면 이미 가수 실력에 도달 했기 때문이다.

어쩌면 그들은 어린 나이에 멘탈이 굉장히 강한 사람이라고 하겠다.

힘들고 어려운 상황들을 다 이겨내고 또 쓴소리도 많이 들었는데 말이다.

 

중요한 것은 쓴소리를 교훈삼아 부단한 노력으로 그 다음에 더 나아진 모습을 보인다는 것이다. 

나 역시 나를 되돌아 본다.

나는 멘탈이 강한가 ?

멘탈이 강한 사람의 특징 에 대해 아래 21가지중 나는 어느 정도 갖추고 있을까…

멘탈이 강한 사람을 정의하면 “어떤 상황에서도 자기의 기량을 최대한 발휘할 수 있는 평정심을 유지하며, 완급조절을 하며 효과적으로 시간과 체력을 활용하는 능력을 갖춘다.” 라고 한다.

(출처: www.lifehack.org)

 

찬찬히 들여다 보면 아직 갈길이 멀다.

다른 사람의 성공을 시기하지 않을 만큼 성인군자가 되지 못하며,

시간을 낭비하지 않는다라고 감히 말하기 어려우며,

내려놓을 줄 알지만, 완벽히 내려 놓지 못하며

내가 변화하면 되는데 자꾸 남들이 변화해야 한다고 말할 때도 있다.

남들은 각자 알아서 할 터이니 나부터 잘 하면 된다.

내가 먼저 실천하고 나서 남들에 대해서 말하는 것이 맞는 이치일 꺼라 생각한다.

 

세상에는 전문가들이 너무 많다. 각자의 업무에 대해서는 누구도 따라 갈 수 없다.

남들이 자신에게 맞는 얘기를 해 주지 않으면 짜증이나 맞지 않는다고 할 수도 있겠지만,

한걸음 더 다가가서 뭐가 차이가 나는지 얘기를 해 주면 더 좋은 결과가 나올꺼라 확신한다.

 

회사일을 하면서 만나는 사람들 중에 그런 멋진 사람들을 간혹 만난다.

이 얼마나 행운인가… 그런 분들에게는 더 많이 잘 해주고 싶은 생각이 든다.

 

디지털시대로 더 깊숙이 들어 가고 있으니, 가급적 설명하려고 들지 말고

말하려고 하는 것을 자료로 만들거나 먼저 이해하도록 메일이나 문자로 의사를 전달한 다음

서로 생각을 한 다음 대화를 나눈다면, 더욱 성숙된 대화를 이끌어 낼 수 있을 것이다.

회의는 짧게 핵심 내용을 전달하는 것이 가장 현명한 방법일 것이다.

 

그래서 올해는 더욱더 멘탈이 강하게 되지 않을까 생각해 본다.

 

멘탈이 강한 사람들의 13가지 특징(13 Things Mentally Strong People Don’t Do)

출처: http://thisismine.khan.kr/14 ,

http://www.lifehack.org/articles/communication/13-things-mentally-strong-people-dont.html

 

1.탓하며 시간을 낭비하지 않는다

2.자신의 독립성을 포기하지 않는다

3.변화를 두려워하지 않는다

4.손 쓸 수 없는 일에 에너지를 낭비하지 않는다.

5.모든 사람들에게 잘 보이려고 하지 않는다

6.예측 가능한 리스크라면 떠안기를 두려워하지 않는다.

7.지난 일에 연연하지 않는다

8.같은 실수를 반복하지 않는다

9.다른 사람의 성공을 시기하지 않는다

10.한두번 실패했다고 포기하지 않는다

11.혼자 있는 것을 두려워하지 않는다

12.세상이 자신에게 빚진 것은 없다고 생각한다

13.즉각적인 결과를 기대하지 않는다

 

 

미국 일간지 허핑턴포스트가 보도한 '멘탈' 강한 사람들의 9가지 특징

http://www.koreaherald.com/view.php?ud=20140228000397

 

1. 사물을 객관적으로 본다

2. 내려놓을 줄 안다

3. 냉정하고 침착하다

4. 행복에 집착하지 않는다

5. 현실적 낙천주의자들이다

6. 과거가 아닌 현재에 산다

7. 꾸준히 목표를 향해 정진한다

8. 놓아줄 때를 안다

9. 그들의 삶을 사랑 한다

학자스민

 

 

지난 업로드

봄 향기 ~ 허브 향기 속으로 http://plmis.tistory.com/793

맥북에어 부트캠프 설치 http://plmis.tistory.com/794

 

자신을 행복하게 하는 최고의 방법은 다른 사람의 기분이 좋아지도록 돕는 것이다. – 마크 트웨인

 

PLM리스너 류용효 DREAM

2015년 3월 29일

 

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